Oksana_Lapina Günlüğü, 24 Mar 24

Всем привет.Это мой завтрак на
550кал.
Питаюсь два раза в день.
Интервал в питании 18/6.
Завтракаю и ужинаю.
2раза /неделю хожу в спортзал.
Начала 2недели назад,начала с 72,700кг .Моя цель для начала-66кг.

---

550 kcal

Yağ: 25,10g | Prot: 51,62g | Karb: 27,03g.   Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Чудова Марка Буряк Варений, Куриное Филе Жареное без Масла, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Жареное Яйцо без Жира. devamı için...