|
За почти 2 недели отвес всего - 1 кг, но тут вмешалась физиология, вес стоял около недели, сейчас пошёл снова вниз. Пока питаюсь без подсчётов, не ограничиваю себя очень. Но понимаю, что белка нужно бы побольше, но пока не хочется его столько... Стараюсь увеличивать. Активность пока только бытовая, от 5000 до 10000 шагов, планирую добавить активность, но пока позвоночник даёт о себе знать-это сложновато. Для начала это будет увеличение шагов и лфк дома.
Только вперёд к мечте!!!
|