04 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2866 kcal
|
Yağ: 101,08g | Prot: 219,04g | Karb: 222,27g.
Kahvaltı: Integralmedica Darkbar Cookies & Cream com Nibs de Cacau, Ovo Frito, Pão com Manteiga. Öğle Yemeği: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Seara Mandioca. Akşam Yemeği: Growth Supplements 80% Whey Protein, Growth Supplements Creatina, Seara Cordon Bleu. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tomas Sawyer Kilo Geçmişi
|