10 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2225 kcal
|
Yağ: 44,42g | Prot: 159,18g | Karb: 307,27g.
Kahvaltı: Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 со Вкусом Нежного Шоколада, Ne Moloko Овсяное Молоко 0,5%, Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Термо Комплит, Увелка Доброе Утро Геркулес, Prime Kraft Whey Protein (Pineapple Fresh), Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы. Öğle Yemeği: Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Akşam Yemeği: Леовит Замена Сахара Стевия, Растворимый Кофе (из Порошка), Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Smart Formula Арахисовая Паста с Коллагеном, Махеевъ Джем Персиковый, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зимой и Летом Калифорнийская Смесь, Мексиканская Смесь, Green Wise Соевый Гуляш, Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Globus Печеная Фасоль, Махеевъ Горчица Русская. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Mutant BCAA 9.7, Nutrex Lipo 6 Black. devamı için...
|
|
4189 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 12 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 57 dakika, Garmin - 22 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|