|
I'll blame this four pound increase on all of the sugar cookies and apple pie I've been eating over this month. I really enjoyed myself and now back to "your regularly scheduled" program, uh...normal eating. :D
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1762 kcal
|
Yağ: 84,20g | Prot: 86,78g | Karb: 168,24g.
Kahvaltı: Coffee, Cream (Half & Half), Jam Preserves, Butter, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Oatmeal. Öğle Yemeği: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Peppermint Joe Joes, Chick-fil-A Zesty Apple Cider Vinaigrette Dressing, Chick-fil-A Grilled Chicken Cool Wrap. Akşam Yemeği: Betty Crocker Peanut Butter Cookies, Beef Brisket (Whole, Lean Only), Rudy's Cole Slaw, Rudy's Beans (Small). Aperatifler/Diğer: Planters Honey Roasted Mixed Nuts, Hershey's Kisses Hugs. devamı için...
|
|
1964 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|