23 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 70,14g | Prot: 79,10g | Karb: 71,40g.
Kahvaltı: Yumurtalı Ispanak, Domatesler, Lor Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Akşam Yemeği: Cağ Kebap, Fırında Sebze, Mercimekli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|