26 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
748 kcal
|
Yağ: 30,68g | Prot: 67,64g | Karb: 55,03g.
Kahvaltı: Argal Bonnatur Jamón Cocido, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Leche de Almendras Zero, Té (Infusión). Öğle Yemeği: Uva, Plátano, Hacendado Queso Cotagge, Habichuelas, Hacendado Garbanzos Cocidos, Caldo de Pollo. Akşam Yemeği: Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Filetes de Lomo de Cerdo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Aperatifler/Diğer: Frutos Secos. devamı için...
|
|
3157 kcal
|
Egzersiz:
Body Pump - 30 dakika, Pilates - 30 dakika, Spinning - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|