|
97-77-117
отекла сейчас, по цифрам почти тоже самое
по внешнему виду: складка на спине ушла и живот с ягодицами подтянулись вверх..
бегать пока получилось 1 раз в неделю; за месяц набегала только 18 км из 50 заявленных..
зато перебрала почти все шкафы, перемыла окна, переклеила обои на кухне, зашпоклевала дырки на потолках двух комнатах, штукатурила.. что- то делала
вчера поприседела 3-мя способами, всё у меня нет ног.. есть больная субстанция
стратегию надо менять, на май:
1. считаю калории
2. приседаю и другие упражнения выполняю
3. выхожу на подработку 2 раза в неделю(там хорошая физ нагрузка будет, не то что сейчас сидеть за древнем компом)
4. разочек в неделю отдых от еды (по желанию), сегодня с утра пока есть такое желание..
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|