06 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 77,45g | Prot: 76,00g | Karb: 195,13g.
Kahvaltı: Fried Egg, Pancakes with Butter and Syrup. Öğle Yemeği: Tillamook Swiss Cheese Deli Sliced, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Style Shaved Chicken Breast, Oroweat Whole Grain 100% Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Samuel Smith's Organic Chocolate Stout, Chicken or Turkey A La King with Vegetables in Cream, White or Soup-Based Sauce. Aperatifler/Diğer: Kraft String Cheese with 2% Milk, Nabisco 100 Cal Chips Ahoy! Thin Crisps, Hershey's Milk Chocolate Kisses. devamı için...
|
|
2171 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|