|
naikk lagi
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 24,28g | Prot: 73,91g | Karb: 176,52g.
Kahvaltı: Bubur Ayam. Öğle Yemeği: Martabak Telur, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Mie, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Pisang. Aperatifler/Diğer: Pir Asia. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Deaamanda.p_ Kilo Geçmişi
|