13 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 49,07g | Prot: 79,77g | Karb: 179,96g.
Kahvaltı: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Хлеб Насущный Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Кисель, Азбука Вкуса Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью, Щука Жареная. Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Красная Цена Йогурт Абрикос, Пятерочка Грейпфрут. devamı için...
|
|
2039 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|