iqwrlex Günlüğü, 13 May 24

За день 945кк🤍
•завтрак-питьевой йогурт🥛
•обед-йогурт с шоко шариками🥣
•перекус-киндер🍫
•ужин-чай,хинкали (с мясом;с сыром;2 с вишней и творогом)🥟
АКТИВНОСТЬ:
~ 18k шагов👣
~ мини тренировка на пресс🤸🏼‍♀️

---

209 kcal

Yağ: 5,03g | Prot: 15,82g | Karb: 26,43g.   Kahvaltı: Вода, ВкусВилл Замороженная Вишня без Косточки , Коровка из Кореновки Творог 5%. Öğle Yemeği: Кофе. Akşam Yemeği: Худеем За Неделю Кисель Очищающий. Aperatifler/Diğer: Fix Price Bubble Way. devamı için...

1160 kcal

Egzersiz: Vücut Geliştirme - 3 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 37 dakika, Uyku - 4 saat ve 20 dakika. devamı için...