|
Утром
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2826 kcal
|
Yağ: 149,12g | Prot: 138,94g | Karb: 238,28g.
Kahvaltı: Магнолия Яичница, Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Карамелью, Русский Хлеб Хачапури, Русский Хлеб Хачапури, Good Food Кешью Жареный. Öğle Yemeği: Бахетле Скумбрия Запечённая с Овощами, Nutvill Арахисовая Паста с Морской Солью, Русмолоко Творог 9%, Haas Горчица Русская, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Моя Цена Кефир 1%. Akşam Yemeği: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Перекресток Дайкон, Haas Горчица Русская , Огурец (с Кожурой), Haas Горчица Русская, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|