|
54.35 утром
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2678 kcal
|
Yağ: 124,14g | Prot: 117,19g | Karb: 280,45g.
Kahvaltı: МЖК Горчица Столичная с Медом , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Sababa Хумус Чили, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Морковью, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Царская Подсолнечная на Фруктозе , Савушкин Продукт Творог 9%, Nutvill Арахисовая Паста с Морской Солью, Иван Да Федор Маковый Рулет, Апельсины (с Кожурой), Good Food Кешью Жареный. Öğle Yemeği: НК Сити Кабачки Гриль, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Фуджи Яблоко , МЖК Горчица Столичная с Медом, Огурец (с Кожурой), Gustafsen Скумбрия Атлантическая Холодного Копчения Кусочки, Быстро и Вкусно Макароны по-Флотски, Сэн Сой Соевый Соус, Макфа Макароны Петушиные Гребешки. Akşam Yemeği: Зеленый Лук, Дайкон, МЖК Горчица Столичная с Медом, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|