|
Утром. Вчера съела полкило своей выпечки, вроде не сильно отразилось на весе. Это был маковый рулет и жаренные пончики...
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2933 kcal
|
Yağ: 136,32g | Prot: 134,65g | Karb: 303,57g.
Kahvaltı: Ашан Творог Обезжиренный, Joga Вафли Яблоко-Груша, МЖК Горчица Столичная с Медом , Sababa Хумус Чили, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Сэн Сой Соевый Соус, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Апельсины (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Самбери Ачма с Сыром, Good Food Кешью Жареный, Хлебнаш Лаваш Сырный, Магнит Сыр Адыгейский, Моя Цена Кефир 1%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад , Joga Вафли Яблоко-Груша, Ашан Творог Обезжиренный, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Ювента и К Ржано-Пшеничный с Отрубями, МЖК Горчица Столичная с Медом , Sababa Хумус Чили, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, НК Сити Кабачки Гриль, Ашан Яичница с Помидорами, Лента Нектарины, Gusto Персики, Моя Цена Кефир 1%. Akşam Yemeği: Перекресток Дайкон, МЖК Горчица Столичная с Медом , Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, МЖК Горчица Столичная с Медом, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|