Pré treino: doce de leite banana canela calorias: 136kcal proteína: 2g carbo: 29g gordura:1.8g
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2068 kcal
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Yağ: 56,30g | Prot: 147,01g | Karb: 240,09g.
Kahvaltı: Banana Prata, Casas Pedro Aveia Fina, Italac Leite em Pó Integral, Italac Leite em Pó Integral, Godam Requeijão Cremoso, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Hortifruti Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tangerinas, Bife de Fígado. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chuchu Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Aperatifler/Diğer: Doce de Leite, Banana Prata, Zona Cerealista Proteína Isolada de Soja, Italac Leite em Pó Integral. devamı için...
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e uma xicara generosa de café forte.
23 May 24 üye tarafından: Contachina
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