|
WHY? WHY WHY WHY DO I HAVE SOMETHING SO SWEET THAT I CRAVE LOADS OF IT AND CAN'T STOP? I VE REALLY MESSED UP WITH OVER 2,500 CALORIES TODAY!
|
2438 kcal
|
Yağ: 49,75g | Prot: 126,22g | Karb: 386,66g.
Kahvaltı: go ahead, MILK, SLIM FAST CEREAL, Sweet 'N Low, Quick Oats Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: chicken, CARROTS, Zucchini, peas , mint sauce, GREEN BEANS, CAULIFLOWER, GRAVY, CABBAGE, BROCCOLLI, BRUSSEL SPROUTS, BUTTER. Akşam Yemeği: peppered steak from farmfoods, GREEN BEANS, TURNIP, CAULIFLOWER, BROCCOLI, BUTTER, SPROUTS , GRAVY, CABBAGE. Aperatifler/Diğer: cadburys chocolate drink, BANOFFE PUDDING 2.1=170 cals, Maple Syrup, Sponge Cake WITH TREACLE, 1 slice date and walnut, diet max pepsi. devamı için...
|
|
2315 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, JOGGING AT MY AGE ! - 1 saat, washing pots - 35 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Oturma - 3 saat, Alışveriş - 3 saat. devamı için...
|
|