30 Mayıs 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 80,13g | Prot: 86,17g | Karb: 32,32g.
Kahvaltı: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Elefante Extrato de Tomate, Sabor Verde Farelo de Aveia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Pão Francês, Pinhão Cozido, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Bacon, Tirolez Creme de Leite Fresco, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|