debfitness Günlüğü, 06 Haz 24

- janta - bolo de maçã
1 ovo
1 maçã pequena
10 g cacau 50%
10 g aveia
Adoçante e fermento
~ bate tudo no liquidificador ~

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1175 kcal

Yağ: 53,13g | Prot: 112,57g | Karb: 68,07g.   Kahvaltı: Proteína de Soja Isolada, Gema de Ovo, Ovo, Da Roça Queijo Minas Magro. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Tomates, Abacate, Natural Life Proteína Texturizada de Soja, Ovo. Akşam Yemeği: Água de Coco, Clara de Ovo, Piracanjuba Leite Condensado Light, Proteína de Soja Isolada, Ovo. Aperatifler/Diğer: Banana, Dark Lab Whey, Abacate, Proteína de Soja Isolada, Mamão Formosa. devamı için...