19 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
886 kcal
|
Yağ: 33,96g | Prot: 68,39g | Karb: 78,11g.
Kahvaltı: Rucola Sla, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Body & Fit Pure Chiazaad, Body & Fit Whey Perfection, Superfruit Mix, Smaakt Lijnzaad Gebroken, AH Verse Jus D'orange. Öğle Yemeği: Monster Energy Monster Energie Rehab, Rucola Sla, Jumbo Gerookte Kipfilet Reepjes, Ei, Eiwit. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, AH Spinazie Vers, Knolselderij. Aperatifler/Diğer: Gedroogde Pruimen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|