|
a las 8 am pesé 96.4 Anoche cené un burrito, comí arroz y comí extra de hongos. además tome 3 cervezas y para rematar comí un mango y subi un kilo en vez de bajar, no tengo una estrategia clara pero es un hecho, pan y tortilla de harina no ayudan, bueno esta es la realidad luego pesandome a las 11 am logre 95.4 pero la pesa está imprecisa también pues fui al baño varias veces. una hora después y son consumir alimentos. esperare a 94.9 para tomar el jugo y forzare el peso para no subir. ya logré 95.0 a las 12:47 sin ingerir alimentos, solo una cerveza. luego de la comida subi a 95.9 que tengo que registrar para ir bajando hasta 94.9. voy 95.7 ñ, después de cenar aguacate y pan voy 95.6
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|