Helen777 Günlüğü, 19 Oca 16

Helen777 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

73,5 kg Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg. Geriye kalan: 19,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2016:

866 kcal

Yağ: 30,15g | Prot: 62,94g | Karb: 93,59g. Kahvaltı: Blackberries, Raspberries, Oatmeal. Öğle Yemeği: Food For Life Baking Company Genesis 1:29 Sprouted Grain & Seed Bread, Mixed Salad Greens, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Akşam Yemeği: Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Food For Life Baking Company Genesis 1:29 Sprouted Grain & Seed Bread, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Aperatifler/Diğer: Red Delicious Apples. devamı için...

Haftada 1,7 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Fantastic drop!

19 Oca 16 üye tarafından: RkTkFx


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Helen777 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Helen777 Günlüğü, 19 Oca 16

Yorum Gönder

Helen777 Kilo Geçmişi