11 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1474 kcal
|
Yağ: 99,99g | Prot: 105,88g | Karb: 38,53g.
Kahvaltı: Mais Coco Leite de Côco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Taco Beterraba Cozida, Seara Sambiquira, Frimesa Linguiça Toscana, Frimesa Panceta. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Iogurte Zero Morango, Psyllium, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Panceta. Aperatifler/Diğer: Dori Jujuba, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tirolez Creme de Leite Fresco, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|