|
Mais de 30 hs sem dormir e tenho mais 10 de trabalho pela frente... Haja café!!!
|
2738 kcal
|
Yağ: 136,83g | Prot: 187,22g | Karb: 181,90g.
Kahvaltı: Ovo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Öğle Yemeği: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. Akşam Yemeği: Torresmo. Aperatifler/Diğer: Maçã, Red Bull Energético. devamı için...
|
|
3345 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat ve 20 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Ders Çalışmak - 2 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tomas Sawyer Kilo Geçmişi
|