22 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 47,30g | Prot: 44,16g | Karb: 129,51g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Tahu Isi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Garuda Kacang Atom Pedas, Sari Roti Roti Tawar. devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sarah Hora Lomboan Kilo Geçmişi
|