17 Haziran 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 70,49g | Prot: 88,50g | Karb: 38,70g.
Kahvaltı: Mais Coco Leite de Côco, Tirolez Creme de Leite Fresco, Café, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Alho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Vitat Bisteca de Porco Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Psyllium, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Alho Picado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Vitat Bisteca de Porco Assada, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Frimesa Presunto Cozido, Lazari Alimentos Paçocão Caseiro, Tirolez Creme de Leite Fresco, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|