silviotorres Günlüğü, 23 Oca 16

silviotorres Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

141,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 51,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ocak 2016:

432 kcal

Yağ: 10,22g | Prot: 11,41g | Karb: 16,68g. Kahvaltı: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Água. Akşam Yemeği: La Violetera Azeitonas Verdes, Alface Americana, Omelete ou Ovos Mexidos. Aperatifler/Diğer: Skol Ultra (310ml). devamı için...

4450 kcal

Egzersiz: Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yürüyüş - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,8 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

cerveja: procura skol ultra....3x menos carboidratos....

23 Oca 16 üye tarafından: vanderson silveira

cerveja: procura skol ultra....3x menos carboidratos....

23 Oca 16 üye tarafından: vanderson silveira

Tô tomando só a Skol Ultra e a Eisenbahn pale ale... A Ultra tá R$3,00 aqui no supermercado perto de casa...

24 Oca 16 üye tarafından: silviotorres

só tenho tomado a ultra, também .. até me sinto menos inchada, pesa mais no bolso mas menos na balança! ;)

24 Oca 16 üye tarafından: AnnaK-


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

silviotorres Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

silviotorres Günlüğü, 23 Oca 16

Yorum Gönder

silviotorres Kilo Geçmişi