silviotorres
Ocak 2016, tarihinde katıldı
Gönderiler
55
Takip edilen
6
Takipçiler
11
Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
126 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg

Mevcut Ağırlık
105 kg
Performans: Haftada 0,2 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı
90 kg
Geriye kalan: 15 kg
Sou Técnico em Anatomia e Necrópsia de um Hospital Universitário, faço academia diariamente, já joguei futebol americano amador, e hoje preciso urgentemente perder peso. Se possível, sem abandonar aquela cervejinha de final de semana...Minha foto do perfil é da época em que tinha 84kg, e quero ao menos chegar aos 95kg com mais massa muscular do que eu tinha naquela fase.

silviotorres Kilo Geçmişi


Takip edilen

foxlion
En son tartılma: Haftada 0,1 kg alıyor Up
 
GutoGoess
En son tartılma: Haftada 1,2 kg alıyor Up
janderpires
En son tartılma: Haftada 0,7 kg kaybediyor Down
 
Cisneiros00
En son tartılma: Haftada 0,7 kg alıyor Up

silviotorres Yemek Kitabı

Kaloriler: 34kcal | Yağ: 2,72g | Karb: 0,55g | Prot: 2,21g
Oopsies
Pão com baixo teor de carboidratos.
Kaloriler: 312kcal | Yağ: 23,62g | Karb: 6,72g | Prot: 19,42g
Pão de Indução
Pão low carb.
Kaloriler: 84kcal | Yağ: 3,14g | Karb: 7,31g | Prot: 6,45g
Pão Carb Baixo
Pão com baixa caloria e carboidratos.
Kaloriler: 176kcal | Yağ: 11,57g | Karb: 2,83g | Prot: 12,43g
Panini Dukan
Gostoso, light e substitui o pão.
Kaloriler: 100kcal | Yağ: 7,48g | Karb: 3,05g | Prot: 4,82g
Pão de Linhaça
Um pão rico sem trigo.
Yemek Kitabının Tamamını Görüntüle

silviotorres En son Yemek & Egzersizleri


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.