Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 25 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Um pão rico sem trigo.
Malzemeler
Talimatlar
- Misturar os ingredientes secos. Bater os ovos, juntar o resto dos ingredientes molhados e juntar aos secos.
- Assar em formas pequenas de silicone por 15 minutos em forno baixo ou numa forma média por 25 minutos, até um palito sair seco.
- Podem juntar-se nozes picadas, queijo parmesão ralado, etc, mas nesse caso os factos nutricionais mudam.
239 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
|
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Pão de Linhaça bir porsiyonunda 100 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %68 yağ, %12 karb, %20 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
418 kj
100 kcal
Yağ
7,48g
Doymuş Yağ
1,248g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
2,506g
Çoklu Doymamış Yağ
2,87g
Karbonhidratlar
3,05g
Şeker
0,17g
Fiber
2,6g
Protein
4,82g
Sodyum
57mg
Kolesterol
93mg
Potasyum
50mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%12)
Yağ (%68)
Protein (%20)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|