25 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2531 kcal
|
Yağ: 55,98g | Prot: 138,48g | Karb: 355,62g.
Kahvaltı: Desira Fruttagurt Stracciatella, Laugenbrötchen, Latte, Schinken gekocht, Butter. Öğle Yemeği: Odenwald Wild-Preiselbeeren, Rahmsauce, K-Classic Hausmacher Spätzle, Rehfleisch. Akşam Yemeği: cocktailtomaten, Gourmet rohschinken, schmelzkäse, milch, spaghetti. Aperatifler/Diğer: Rügenwalder Mühle Mühlenfrikadellen Geflügel, Laugenbrezeln, Fürstenberg Zitrus Radler Alkoholfrei, Cappuccino, Optiwell Schoko Pudding. devamı için...
|
|
3291 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 1 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|