25 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1170 kcal
|
Yağ: 39,62g | Prot: 75,07g | Karb: 137,74g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Tahu Goreng. Öğle Yemeği: Indomart Tempe Mendoan, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Akşam Yemeği: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Tahu Goreng. Aperatifler/Diğer: Marshmallow, Salak, Jambu Biji, Kue Apem, Donat Dilapisi Coklat. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Motosiklet Binme - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sarah Hora Lomboan Kilo Geçmişi
|