25 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2395 kcal
|
Yağ: 114,00g | Prot: 99,69g | Karb: 240,70g.
Kahvaltı: Грудка Индейки, Пискаревский Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский. Öğle Yemeği: Сыр Сулугуни, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Каравай Лаваш Грузинский, IL Патио Борщ. Akşam Yemeği: Сушки, Самсон Колбаски Мергез, ITLV Маслины с Косточкой, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Сало. Aperatifler/Diğer: Невская Сушка Сушки Челночок Простые, Данон Йогурт Натуральный, Груши, Чай с Лимоном и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красный Октябрь Toffee Original, Кофе с Сахаром. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|