Hado-90 Günlüğü, 26 Oca 16

Hado-90 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

26 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

122 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 32 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 26 Ocak 2016:

1135 kcal

Yağ: 32,42g | Prot: 123,43g | Karb: 87,60g. Kahvaltı: Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Брокколи Тушеные, Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Брокколи Тушеные. Öğle Yemeği: Каша Овсяная, Овсяная Каша на Воде, Bio Баланс Био Йогурт Злаки, Творог 5%. Akşam Yemeği: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Простой Йогурт, Дайкон, Кета. devamı için...

3100 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Цель поставлена.Пытаюсь разобраться...Не пойму как считать калории.

26 Oca 16 üye tarafından: Hado-90


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Hado-90 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Hado-90 Günlüğü, 26 Oca 16

Yorum Gönder

Hado-90 Kilo Geçmişi