TamaraTerziyan Günlüğü, 28 Haz 24


1461 kcal Yağ: 41,76g | Prot: 126,59g | Karb: 137,37g.   Kahvaltı: Galbani Рикотта Из Козьего Молока, Окское Яичный Белок, Геркулес Геркулес Монастырский, Огурец (с Кожурой), Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Öğle Yemeği: Zero Низкокалорийный Сироп Банан, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Zero Низкокалорийный Соус Сацебели, Дикси Кабачок, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Яйцо, Помидоры. Akşam Yemeği: Zero Низкокалорийный Соус Сацебели, Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Лента Индейка Филе с Грудки, Bombbar Протеиновые Чипсы с Шоколадом. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Киржачский Молочный Завод Йогурт из Фермерского Молока 3%. devamı için...
1740 kcal Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...

8 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


TamaraTerziyan Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.