InnaKeto Günlüğü, 29 Haz 24

InnaKeto Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 29 Haziran 2024:

435 kcal

Yağ: 7,01g | Prot: 11,32g | Karb: 93,36g. Kahvaltı: King Island Coconut Milk Creamer , Сыр Пармезан (Твердый), King Island Coconut Milk Creamer . Öğle Yemeği: Арбуз, Арбуз. Akşam Yemeği: Апельсин. devamı için...

1496 kcal

Egzersiz: Padel - 5 dakika, Apple Health - 23 saat ve 55 dakika. devamı için...

23 Destekçi Destek

Yorumlar

Вы такая изящная😲

29 Haz 24 üye tarafından: Лидия Ser

Спасибо ☺️

29 Haz 24 üye tarafından: InnaKeto

Вы супер. очень привлекательно

29 Haz 24 üye tarafından: niverenc

как часто тренируетесь, на сколько калорий и белка питаетесь?

29 Haz 24 üye tarafından: niverenc

Мерси ) На поддержании - 1600 ккал. Но я сейчас на похудении, потому что зимой ела орехи и сыр по пол-кило в день 😅 Не буду говорить на сколько питаюсь сейчас, потому что сразу придут в комментарии с советами. Тренируюсь: дома 9 минут бодфлекс каждое утро, спортзал - 2 раза в неделю full body, шаги - 5-7 тыс в день.

29 Haz 24 üye tarafından: InnaKeto


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

InnaKeto Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

InnaKeto Günlüğü, 29 Haz 24

Yorum Gönder

InnaKeto Kilo Geçmişi