Bu pek mantıklı gelmedi bana🙄, yumurtanın yanına yeşillik, çiğ kuru yemiş ekleyebilirsin, akşama da yoğurt ve meyve yerine haşlama sebze+tavuk/balık/et veya yine yumurta olabilir, imkan yoksa da bir sebze yemeği + bol limonlu salata ile daha rahat olursun, yoğurt ve meyveyi de ara öğün yapabilirsin lakin su içmeyi es geçemeden, hı bir de uykun, hormonal dengelerin,ne bileyim şekerli içecek alışkanlıkların varsa onları bir gözden geçir derim ya. 😐
02 Tem 24 üye tarafından:
Tuba•