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É possível escolher o corpo que vc deseja ter e fazer acontecer
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1445 kcal
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Yağ: 77,30g | Prot: 119,91g | Karb: 67,71g.
Kahvaltı: Royal Fermento em Pó Químico, Sabor da Terra Farinha de Linhaça Marrom, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Salada de Repolho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo Frito sem Gordura, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tomates, Salada de Repolho, Cenouras. Aperatifler/Diğer: Garoto Chocolate Meio Amargo . devamı için...
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 Yorumlar
Que linda, parabéns! Adoro seu perfil, inspirador. Tb estava 15 kg acima do peso quando comecei, agora estou 10 kg e sigo firme tentando fazer acontecer.
04 Tem 24 üye tarafından: Duing
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Duing muito bom seu progresso, continue firme e atinja seu objetivo, sinta muito orgulho de vc 🌻
04 Tem 24 üye tarafından: Leilamendes78
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Leilamendes78 Kilo Geçmişi
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