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E fracassei no desafio 7 semana sem açúcar, acabei consumindo café com açúcar 🤣 não dá e meu vício … vou deixar esse desafio mais pra frente, mas seguimos no foco aqui ! Sabado passado comi dois pedaços de pizza, faço uma refeição livre aos finais de semana , e na próxima refeição volto pro foco e finjo que não fiz nada de errado.., pois a pior coisa é ficar se culpando/odiando.. fazendo dessa maneira está me ajudando
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Gabriela, ótima visão da sua refeição livre! E pense assim: se você apenas consumiu açúcar no café, não foi um fracasso, e sim uma vitória, pois, você deixou de ingerir açúcar em doces, bolos, sucos, etc. E, talvez, ao invés de fazer semanas sem açúcar no café, que tal um dia da semana sem açúcar no café? E quando você estiver confortável aumente para dois dias, sem perceber gradativamente serão 3 dias e assim sucessivamente.
06 Tem 24 üye tarafından: Lili.li.li
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É verdade, mas sinto que ainda não estou preparada.. mas aos poucos vou preparar e bom os desafios para quando estiver estagnada né
08 Tem 24 üye tarafından: Gabriela Sousaa
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Gabriela Sousaa Kilo Geçmişi
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