06 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2887 kcal
|
Yağ: 89,70g | Prot: 189,84g | Karb: 330,50g.
Kahvaltı: Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Aveia em Flocos, Catchup, Ovo Frito, Pingo Doce Pão de Forma, Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo. Öğle Yemeği: Estrogonofe de Frango, Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Peixe no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Assada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Cenouras, Lidl Pão da Avó, Estrogonofe de Frango. Aperatifler/Diğer: Estrogonofe de Frango, Pingo Doce Pão da Avó, Continente Presunto, Queijo Mozzarella, Pingo Doce Pão de Forma, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Banana, Pingo Doce Leite Seleccionado Meio Gordo, Pingo Doce Iogurte Natural , Aveia em Flocos. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|