07 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 97,51g | Prot: 85,55g | Karb: 22,12g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Salada de Batata com Ovo, Pif Paf Sambiquira, Frimesa Linguiça Toscana, Myftnesspal Panceta de Porco. Akşam Yemeği: Psyllium, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu Cozido, Sopa de tomate low carb 2(porç. +- 200 ml), Sopa de tomate low carb 2(porç. +- 200 ml). Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Mais Coco Leite de Côco, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|