08 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 24,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 41,30g | Prot: 101,19g | Karb: 136,93g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Nektarine, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Aldi Körniger Frischkäse, Schwartau Erdbeermarmelade Weniger Zucker , Aldi Linseneintopf. Akşam Yemeği: Tomaten, Olivenöl, Eisbergsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: More Nutrition Protein Iced Coffee White Chocolate Caramel, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Corny Nussvoll. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emily.valentine Kilo Geçmişi
|