31 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 47,78g | Prot: 44,14g | Karb: 109,97g.
Kahvaltı: Atkins Endulge Peanut Caramel Cluster Bar. Öğle Yemeği: John Morrell Off The Bone Oven Roasted Turkey Breast, Chef's Finest Seasoned Croutons, Kraft Fat Free Italian Dressing, Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Kroger Baby Carrots, David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels, John Morrell Off The Bone Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Fat Free Italian Dressing, Borden Shredded Cheddar Cheese, Roma Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Aperatifler/Diğer: Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Hunt's Sugar Free Vanilla Pudding Snack Pack, Smartfood Delight White Cheddar Popcorn. devamı için...
|
|
2823 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 9 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|