27 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2282 kcal
|
Yağ: 43,77g | Prot: 91,00g | Karb: 383,11g.
Kahvaltı: CRUMPET, CRUMPET, SUGAR, Sweet 'N Low, Oatso Simple - golden syrup. Öğle Yemeği: Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), SWEET CORN, PAXO STUFFING, TURKEY, BUTTER, CRUMPET, peas , TURNIP, GRAVY, CAULIFLOWER. Akşam Yemeği: CUSTARD, Sponge Cake WITH TREACLE ADDED, BREAKFAST BAR ALPEN. Aperatifler/Diğer: PEAR, MULLER LIGHT, date and walnut, cadburys chocolate drink. devamı için...
|
|
2054 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 45 dakika, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|