ollanas Günlüğü, 21 Tem 24

Очередная неделя до 1000 🫱🏻‍🫲🏼 ругаю себя что почти 1000, в идеале бы запас иметь и чтобы 950 выходило среднее, есть к чему стремиться

---

930 kcal

Yağ: 46,08g | Prot: 64,04g | Karb: 64,58g.   Kahvaltı: Магнит Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Первый Вкус Сыр Моцарелла, Viola Творожный Сыр Зелень-Чеснок, Шампиньоны, Магнит Масло Сливочное 72,5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Красная Цена Молоко 1,5%, Polezzno Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Греческий. Akşam Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Магнит Помидоры Черри, Первый Вкус Сыр Моцарелла, Mission Deli Лепёшки Гриль, Сыробогатов Сыр Швейцарский. Aperatifler/Diğer: Красная Цена Молоко 1,5%. devamı için...