Herprogress Günlüğü, 22 Tem 24

Besok diet break!


Sekarang kalau ketemu user FS yg jadi polisi kalori, enggak jelas, atau spam, dah la blokir aja (*´_ゝ`)

1429 kcal Yağ: 57,78g | Prot: 62,00g | Karb: 177,08g.   Kahvaltı: Vectorlabs Master Whey Vanilla (Takaran Saji 46Gr), Ellenka Fiber Creme, Beorganik Lengkuas Bubuk, Gula Aren, Jahe Merah Bubuk, Kopi (Bubuk Instan), Kacang Hijau Mentah. Akşam Yemeği: Cabai Merah Mentah Cabai Merah, Tomat, Tropical Minyak Goreng Tropical, Mentimun (dengan Kulit), Indofood Sambal Pedas (Botolan), Wings Food Kecap Manis Sedaap, Nasi Merah, Telur, Selada. Aperatifler/Diğer: Vectorlabs Master Whey Vanilla (Takaran Saji 46Gr), Coklat Manis atau Gelap, Blueberry (Manis, Beku), Donat Dilapisi Gula, Finega Cuka Apel With Mother. devamı için...
1516 kcal Egzersiz: Olahraga - 1 saat ve 25 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Herprogress Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.