|
Dünkü müsliye bir avuç kuru meyveyi eklerken düşünecektim...Kalori olarak eklememişim.
|
150,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2039 kcal
|
Yağ: 90,02g | Prot: 97,86g | Karb: 208,64g.
Kahvaltı: Uno Karadeniz Tava Ekmeği, Pınar Light Yoğurt, Yeşil Fasulye, Limon Suyu, Marul, Çiğ Köfte. Öğle Yemeği: Et, Kümes Hayvanlı veya Balıklı, Sebzeli Sandviç. Akşam Yemeği: Ülker Saklıköy Yulaflı, Simbat Çekirdek, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Kuzu, Uno Karadeniz Tava Ekmeği. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hanzadehannah Kilo Geçmişi
|