27 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 46,14g | Prot: 161,01g | Karb: 97,30g.
Kahvaltı: Jahe Merah Bubuk, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Lada Hitam, Daun Bawang, Blue Band Mentega, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Bamboe Saus Bulgogi, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bawang Bombay, Bawang Putih. Öğle Yemeği: Royco Royco Ayam, Garam, Daun Bawang, Bawang Bombay, Bawang Putih, Lada Hitam, Mama Suka Delisaos Saus Teriyaki, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Blue Band Mentega. Akşam Yemeği: Selada, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Finega Cuka Apel With Mother, Muscle First Pro Whey 100 Rasa Cokelat, Sari Lemon, Garam, Cabai Cabai Rawit Hijau, ABC Terasi, Evolene Crevolene Grape. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|