|
Приветик всем 👋🏼 по моим подсчетам сегодня я поела на 2000 ккал.
З: рисовая каша молоко вода 50/50 с сахаром, ломтик хлеба с маслом, кофе с корицей и молоком
О: пюре, котлета, огурец, 4 яблочных оладушка со сгущенкой
У: гречневый постный суп с ложкой сметаны, кусок хлеба
П: пирожок манго-кремчиз, большой латте вкусно и точка, мороженое чистая линия
Все запорол вечер)) но успокаиваю себя тем, что по активности было хорошо. Сожгла +-500 ккал, 12 700 шагов.
|
1912 kcal
|
Yağ: 69,90g | Prot: 59,80g | Karb: 265,38g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 2,5%, Батон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Хлопья Рисовые. Öğle Yemeği: Оладьи на Кефире, Сгущенка, Картофельное Пюре, Котлета Говяжья. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Поджаренный Белый Хлеб, Гречневый Суп. Aperatifler/Diğer: Чистая Линия Рожок Фисташковый, Вкусно и Точка Пирожок Манго-Кремчиз, Сироп, Вкусно и Точка Латте . devamı için...
|
|