31 Temmuz 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3223 kcal
|
Yağ: 134,87g | Prot: 150,50g | Karb: 336,84g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Творожная Масса с Изюмом. Öğle Yemeği: Даниссимо Творожный с Киви, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Красная Цена Рулет Бисквитный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сухогруз Путасу с Перцем, ВкусВилл Арахис Жареный с Мёдом и Кунжутом, Lay's Чипсы, Очаковский Квас. Aperatifler/Diğer: Чупа-Чупс Страйпсы, Нектарин, Банан. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|