01 Ağustos 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2245 kcal
|
Yağ: 35,82g | Prot: 127,50g | Karb: 340,64g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Gutes Land Körniger Frischkäse, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, Banane, Gut & Günstig Haferflocken. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Bandnudeln, Pote Feuriger Texastopf , Pote Feuriger Texastopf , Gut & Günstig Bandnudeln, Schwartau Corny Milch Classic. Akşam Yemeği: Aldi Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Magerquark. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Running Stefan Kilo Geçmişi
|